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붓기가 빠졌다
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자습때문에 하루이틀 저녁운동 못함
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살짝 체력이 올라서 유산소 인터벌 시작
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아침 4분 경보 1분 전력질주 6세트 30분으로 변경
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저녁 3분 경보 2분 전력질주 6세트 30분으로 변경
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식단 그대로
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하루견과 3시에 챙겨먹기
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저녁 커피자제하기 수면방해!
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오랜만에 운동하니 발목이아프다.. 한의원가자 무리하지말자 안정적으로 체력을 올리자
[Health - keep going]01 운동 8일차
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슬슬했지만 이제 시작!
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2023/07/22
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